🔥まずは、おめでとうございます🔥

デリヘル勤務のしがないスタッフブログにようこそ。

「ダイエット」でこの記事にたどり着いたあなたは、
はっきり言って、運が良いです。

──まずは、最初のフェーズ。

なぜ痩せたいのか。

服がキツい？ 健康のため？
色々あると思いますが…

「見返してやる」以外の方はブラウザバック推奨。

そのくらいじゃ続きません。

私も、同窓会での「太ったね」一言でスイッチ入りました。

来年の同窓会で覚えとけよ。
その想いだけでいけます。

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🍃私のダイエット法は「食べない」

安心してください、断食ではありません。

最初の3ヶ月は「野菜オンリー」でいきましょう。

1週目は地獄だけど、身体が慣れます。

↓サラダイメージ（コーン抜いて）

特にレタス・白菜・キャベツのみでOK。
1日1食、ドレッシング無制限。

1週間後、うんちが変わります。
白と黄緑の中間のような色。問題なし！

むしろそのまま透明な水が出ることもあります（実話）

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🥗2週目からはチキン＆コーン追加

↓ご褒美サラダ

週末の「よっしゃー明日休みだー！」サラダです。

テンション上がるよ！

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📏体重計は捨てろ！

数字に振り回されないで。

痩せたかどうかはパンツのウエストで判断

「あれ？ゆるいな〜」→ 新しいの買う
これの繰り返し！

1年で5サイズ落ちました。

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🍲味変は「鍋」が最適解

ドレッシングばかりでは肌荒れします。

出汁で食べるお鍋へ移行！
おすすめは断然「昆布出汁」！

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💧飲み物も超重要

自宅では「水」以外禁止

仕事中はブラックコーヒーのみOK

微糖のコーヒー飲むくらいならあんこ食え！

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⚠️鉄分は意識して補給

半年続けると
男性でも「貧血」で立てなくなることがあります。

お風呂上がり、車の乗り降りなど要注意。

鉄分はサプリ・ゼリーで補ってね💊

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🎯まとめ

さぁ、あなたも今日から立派な
ダイエッターです！

最後にひとつだけ。

「健康的に痩せたい」なんて思わぬように。

本気の人だけ、ついてきてください😎

では、良きダイエットライフを！