【スタッフいしいのダイエット実況】

こんにちは、いしいです！

最近「痩せた！？」って言われることが増えてきたので、今日はそのヒミツをちょこっと公開します。

なんと…3ヶ月で−12キロ達成しました〜！✨

やったことはシンプル、千切りキャベツをいっぱい食べただけなんです！笑

キャベツ、めちゃくちゃ優秀なんですよ〜！

【キャベツのここがすごい！】

🥬 食物繊維たっぷり！

🥬 よく噛むから満腹感◎

🥬 カロリーは超低い！

🥬 胃腸の調子も整う！

とにかく、ごはんの前にモリモリの千切りキャベツを食べるだけ。

ドレッシングはノンオイルかポン酢がおすすめです！

【地味だけど続くのがミソ！】

激しい運動もナシ。糖質制限もガチガチじゃない。

でも「まずキャベツ！」ルールだけは毎日守ってたら…気づいたら−12kg！

スイーツや外食も、たまにはOK！ゆるく楽しくやってました♪✨

ダイエットって、頑張りすぎないのが続くコツかもしれませんね。

これからも、健康第一でぼちぼち続けていきます！

「最近ちょっと太ってきたな〜」って人は、ぜひキャベツ生活やってみてください！

お財布にも優しいし、お通じも良くなるし、いいことづくめですよ〜！

それでは、また次回のブログでお会いしましょうっ！

ばいちゃ〜！✋✨

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